Detox kost: Juice fastende opskrifter

Juice fasting er stigende popularitet som en fantastisk måde at afgifte. Mange mennesker er interesseret i at få giftstoffer ud af deres system, så de kan leve et sundere liv. Når giftstoffer ophobes i kroppen, de føler træg og har også et dårligt immunsystem. Juice fastende, som en udrensning metode, kan hjælpe mennesker til at opnå bedre helbred og mere energi. Det er ganske nemt at gøre som frugter er let opnåelige og alt, der kræves desuden er en saftpresser.

For en nybegynder at saft fastende er det vigtigt at starte ud langsomt og prøve det ud for en dag. Af juice fastende, du begrænser dit indtag til juice kun. Frugtsaft er høj i sukker, så hvis du er diabetiker eller på anden måde brug for overvågning dit sukkerindtag, du bør være forsigtig med at forsøge en juice hurtigt med frugtsaft. Nogen lige er startet ud med fastende bør altid tale med deres læge først. Også, ikke saft hurtigt i længere perioder som mere end 3 dage, ikke, medmindre din læge er enig i, at det er sikkert for dig at gøre dette.

Følgende er eksempel opskrifter, der kan hjælpe med at give dig en ide af kombinationer af frugter og grøntsager bruge sammen:

Opskrift 1: Vegetabilsk Juice Combo

2 schweiziske chard blade

1/2 rødbeder

2 eller 3 kviste af brøndkarse

3 gulerødder

1 selleri stilk

Vask med filtreret eller destilleret vand, klippe og sætte i saftpresser.

Opskrift 2: Gulerod-æble Juice

2-3 grønne æbler

1 gulerod

Friske basilikumblade

Vask med filtreret eller destilleret vand, klippe og sætte i saftpresser.

Opskrift 3: Gulerod-vegetabilsk Juice

En håndfuld mælkebøtteblade

1 grønkål blade

4 gulerødder

Frisk mynte, basilikum eller koriander blade

Vask med filtreret eller destilleret vand, klippe og sætte i saftpresser.

Opskrift 4: Fersken Juice

2 eller 3 ferskner

Vask med filtreret eller destilleret vand, klippe og sætte i saftpresser.

Der er mange forskellige typer af juice faster. Nogle kost anmoder om frugtsaft mens andre brugt mindre sukkerholdige grøntsagssaft. Du kan altid komme med dine egne unikke kombination af frugt- og grøntsagssaft kost opskrifter.

Skriv kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *